
Zumba-Party am Samstag, 15.2. von 12–13 Uhr
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Programm, das in den 1990er Jahren von dem kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto “Beto” Perez entwickelt wurde. Es kombiniert lateinamerikanische Tanzstile wie Salsa, Merengue, Reggaeton und Samba mit Aerobic-Elementen zu einem schweißtreibenden Workout.
Das Besondere an Zumba ist, dass es Spaß und Fitness perfekt verbindet. Die Teilnehmenden folgen dem “Instructor” zu energiegeladener Musik und führen dabei Tanzbewegungen aus, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördern. Die Schrittfolgen sind meist einfach zu erlernen und werden mehrfach wiederholt, sodass auch Anfänger schnell mitmachen können.
Ein typisches Zumba-Training dauert etwa 60 Minuten und kann, je nach Intensität, zwischen 400 und 800 Kalorien verbrennen.
Als Trainerin konnten wir Anja Langner gewinnen. Mehr zu ihr erfahrt ihr hier.